Naturopatia cuida da saúde física e mental

Um estilo de vida onde não se come carne bovina, combina-se os alimentos de forma correta, pratica-se exercícios físicos e como resultado ocorre um aumento na vitalidade e no bem estar. Quem vive desta maneira são os seguidores da naturopatia, um método que faz com que as pessoas cuidem da saúde física e mental de forma natural.

Mas para atingir todos estes benefícios é preciso estar disposto a mudar, corrigir os hábitos errados. "É o que chamamos de um processo de reeducação", define a terapeuta e seguidora da naturopatia Maria Paschoalina Barbieri. Um dos hábitos alimentares que precisa ser modificado é o alto consumo de produtos industrializados.

"O primeiro princípio básico é a alimentação. É necessário combinar os alimentos, conforme suas enzimas e nutrientes. Por exemplo, misturar salgado com doce é errado, pois gera um excesso de acidez dentro do estômago. A mesma coisa acontece se misturarmos proteína e amido", exemplifica.

A combinação adequada segundo Paschoalina, é ter como base os legumes, as verduras e as oleaginosas e então escolher somente a proteína, o carboidrato ou o amido para acompanhar. Nunca misturar estes três. Lembrando que a naturopatia não se serve de produtos animais. "Algumas linhas usam apenas os ovos e os laticínios", diz.

"A carne é considerada indigesta porque é algo muito pesado. É indicado para animais que têm um formato físico e um tubo digestivo diferente do nosso, como os leões, cachorros, tigres, etc", observa. "Trata-se de um alimento muito tóxico biologicamente e emocionalmente. Todo o estresse e a angústia do animal na hora de sua morte ficam retidos em sua carne. As pessoas que comem muita carne geralmente são agitadas, estressadas e possuem uma sensibilidade menos aguçada", relata.

No café-da-manhã o ideal é o consumo de frutas, cereais, iogurte, leite de castanha e leite de arroz integral para crianças pequenas, principalmente. "Também praticamos exercícios físicos, alongamento, trabalhamos a respiração correta, aconselhamos o sol da manhã e evitamos o sol intenso", conta.

"Aconselhamos o lazer e o repouso", diz. As "noitadas" em claro são contra indicadas. "Isso prejudica o corpo. É preciso dormir e levantar cedo", defende. "É um estilo de vida totalmente oposto do que a sociedade em geral propõe. Mas as vantagens são imensas. Você tem uma vida com mais disposição, se sente constantemente bem. Dificilmente sente aquela moleza, fraqueza e cansaço", afirma.