Em clima desértico, pneumologista passa dicas para sobreviver à baixa umidade

O clima desértico que permeia Mato Grosso, aliado a baixa umidade, aflige a saúde da população. Com termômetros marcando a casa dos 40º e umidade relativa do ar em 11%, segundo o Climatempo, a onda de calor prejudica principalmente as vias áreas e a hidratação do corpo.

De acordo com a pneumologista Karime Nadaf de Melo, a baixa umidade pode desidratar as pessoas, além de complicar os pulmões. Especialmente pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica, ou DPOC.

Quem possui asma ou doenças pulmonares fibrosantes, por exemplo, devem procurar o quanto antes um pneumologista para evitar complicações, que podem ir de sinusite a pneumonia.

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“Com a baixa umidade, as pessoas com pré-disposição podem ter as doenças exacerbadas. Por isso, antes de apresentarem sintomas muito agudos e às vezes parar em um Pronto-Atendimento, com medicação de urgência, é necessário visitar um especialista”, alertou.

Para aliviar o calorzão e não prejudicar a saúde, a médica passou algumas dicas. Confira:

Limpeza de ar-condicionado e umidificador
Mais importante do que ter um umidificador em casa, é limpa-lo constantemente, explica Karime. O ar-condicionado também precisa passar por revisão e limpeza, já que isso ajuda no bom funcionamento dele e pro ar.

“Manter o umidificador ligado onde for passar o dia, lembrando que tem que ser sempre limpo, troca diária da agua e limpar o umidificador”, disse.

A troca de água constante evita a formação de fungos, que inclusive, podem piorar as vias áreas. A dica também vale para quem optar por usar toalhas molhadas no ambiente, já que o tecido molhado também favorece o aparecimento de fungos.
Usar bacias de água também é valido, porém, a médica enfatiza que um umidificador é mais eficaz.

Roupas leves e água
Manter a hidratação do corpo é imprescindível para um clima que chega a 40º. Mais uma dica é procurar hidratar o nariz, por exemplo, é utilizar soro fisiológico.

“Hidratação com água, água de coco e suco. É muito importante, pois a hidratação das vias aéreas depende da hidratação via oral”.

Evitar queimada
Em pleno 2021, ainda é preciso explicar que as queimadas nesta época do ano são prejudiciais para a manutenção e também da nossa própria saúde. Por isso, mais uma vez, a médica reforça: é preciso evitar queimadas. “Não estamos autorizados a queimar nada”.

Atividades físicas

A pneumologista alerta para as atividades físicas na estiagem. O recomendável é praticar exercícios no início e fim do dia, evitando os horários entre 10h e 16h.