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orientações virtuais 24.05.2020 | 11h55

Pandemia faz aumentar procura por aulas online de yoga em Cuiabá

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Com o isolamento social recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para combate à pandemia de covid-19, as pessoas têm procurado atividades para ocupar o tempo e arejar a mente. Para tentar amenizar os sintomas no corpo e na mente que o atual cenário tem acusado, as buscas por aulas online e vídeos de yoga aumentaram significativamente e os tapetinhos para a prática sumiram do mercado.


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Criada na Índia, há milhares de anos, a yoga significa união e é uma prática integrada poderosa para melhorar o funcionamento geral do corpo. Por trabalhar corpo, mente e espiríto de forma unificada, ela traz inúmeros benefícios para o praticante. Principalmente melhorar a respiração, combate a ansiedade, a insônia e ajuda a melhorar a postura.


A professora Adri Borges, do estúdio Plié Namastê, explica que a yoga é dividida em 8 partes e uma delas trabalha a respiração. Ela trata dos impactos na qualidade de vida dos praticantes, mas de modo geral, a yoga trabalhar a respiração para que ela ocorra de forma correta e diminua as flutuações da mente. Essas oscilações de pensamento causam distúrbios, como a ansiedade refletida na respiração errada, ofegante, por exemplo.

 

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plie namaste

 Adri Borges ministra aulas online durante o isolamento

“A respiração está ligada às nossas emoções, chama a atenção para algo fisiológico. Na yoga é preciso focar na respiração, exige concentração. Com foco na respiração, diminui a flutuação da mente e entra um processo meditatório. Há todo um processo de relaxamento, postura e não é trabalhada uma parte isolada”, explica.


Por conta da pandemia, as aulas presenciais foram suspensas. Os alunos que já estavam matriculados continuam com as aulas e novos buscam matrículas para as instruções virtuais.


“Houve uma maior procura e também percebemos aumento no fluxo de acessos no nosso youtube. Antes da pandemia a gente estava comprando tapetinho, agora eles sumiram das lojas porque as pessoas estão procurando muito”, conta a instrutora.


Por conta da pandemia, as aulas se tornaram virtuais com preços especiais, o que também pode ter incentivado o aumento da procura.


“É muito importante que o aluno tenha um acompanhamento profissional que possa orientar as posturas para a finalidade que ele precisa naquele dia e também respeitando as limitações do corpo. Talvez, ele tenha algum problema e não pode executar algumas posições”, relata.


Adri Borges explica que a prática da yoga não exige animação para começar, isso vem após a prática.


“Às vezes a pessoa está angustiada, triste e melhora depois da prática. A yoga une corpo, mente e espírito. Com o trabalho, as emoções vão se soltando do corpo. A yoga trabalha as emoções e o alongamento é uma consequência”, relata.


O estúdio compartilha aulas online grátis no canal de youtube Pliê Namastê e também há muito conteúdo no site http://www.plienamaste.com.br/. Lá estão informações sobre as aulas e valores para orientações online.

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