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músculos na 3ª idade 26.05.2020 | 10h18

Vovó australiana fitness impressiona as redes sociais com boa forma aos 63 anos

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Reprodução/Instagram

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A australiana Lesley Maxwell, de 63 anos, viralizou depois de compartilhar uma foto sua aos 23 e comparar seu corpo com o físico que tem hoje, 40 anos depois. Acontece que a vovó, que é ex-fisioculturista, conquistou músculos ainda mais definidos depois que chegou à terceira idade. 

 

A australiana começou no esporte aos 43 anos e já foi campeã do mundo de fisioculturismo, hoje ela acumula mais de 30 títulos.

 

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Atualmente, Lesley trabalha como como personal trainer e reúne mais de 27 mil seguidores no Instagram, que acompanham sua rotina de treinos e mensagens que incentivam uma vida saudável para todas as idades.

 

"Um corpo tonificado e em forma pode ser alcançado em qualquer idade. É apenas uma questão de ser consistente com a ingestão de alimentos limpos e nutritivos, além de exercícios eficazes. E eu amo como isso me faz sentir", afirmou. 

 

Nem mesmo durante o período de isolamento social Lesley parou de se exercitar e continua mantendo a boa forma. "Eu tenho feito exercícios em casa, tanto com faixas de exercícios mais pesos livres. Não apenas pelo resultado físico, mas eles me ajudam a manter a calma", revelou.

 

Em um dos posts, Lesley chama atenção para a visão que as pessoas têm de mulheres musculosas e revela que não abre mão da sensualidade na hora de escolher suas roupas. "Ainda podemos ser femininas e fortes ao mesmo tempo. E é tão bom", disse.

 

"A idade cronológica refere-se ao tempo em que uma pessoa está viva. Por exemplo dias, meses e anos. Para mim isso é chato... a idade biológica é muito mais emocionante! É a pessoa pela qual podemos estar no comando. Podemos criar um corpo mais jovem com treinamento eficaz e alimentação limpa. E eu amo isso", afirmou.

 

A personal explica que não faz dieta, mas que apenas mantém uma alimentação saudável e tenta não consumir muitos alimentos industrializados.

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