Teste da Calvície:

Você deve segurar entre os dedos indicador e polegar uma quantidade de 50 a 60 fios de cabelos secos, e dar um leve puxão sem causar dor.

Se perder:

Até 2 fios - seu cabelo é saudável

De 3 a 5 fios - é melhor ficar atento e procurar um médico,

Mais de 6 fios - geralmente indicam calvície a caminho

Onde encontrar os nutrientes que ajudam a fortalecer seus cabelos, assim como pele e unhas:

- Beta-caroteno - em vegetais alaranjados e em folhas de cor verde escuro.

- Vitamina A - no fígado, na gema de ovo, no leite em seus derivados

- Vitamina B - em carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes.

- Zinco - em ostras, fígado, leite e farelo de trigo.

- Aminoácidos (lisina, cisteína e prolina) - em carnes vermelhas.