Dez dias para o verão; dermatologista aponta atenção aos cuidados com a pele

Com a chegada do verão e suas altas temperaturas, manter a pele saudável e protegida se torna um desafio ainda maior. O verão 2024/2025, foi o sexto mais quente no Brasil desde 1961 e essa estação tão esperada, que chega no próximo mês, não será muito diferente, já que promete ser marcado por temperaturas acima da média e chuvas irregulares no Brasil, de acordo com as tendências climáticas e a previsão de transição do fenômeno La Niña.  

A combinação de sol intenso, dias mais secos, banhos frequentes e maior exposição ao ar livre pode comprometer a barreira cutânea, favorecendo o ressecamento, irritações e até o agravamento de dermatites. Por isso, especialistas reforçam a importância de adotar uma rotina de cuidados específica para a estação mais quente do ano.  

Vivian Galindo, dermatologista e professora do curso de Medicina da Unic Beira Rio, lembra que as mudanças bruscas de temperatura, comuns ao longo do ano e ainda mais frequentes no verão, impactam diretamente a saúde da pele. “O corpo sofre alterações com a mudança de temperatura e, nesse campo, incluímos pele, cabelos e lábios. É necessário o uso de produtos que promovam a reidratação e mantenham a oleosidade natural”, destaca.  

No verão, a exposição solar prolongada e o suor excessivo podem intensificar a perda de água pela pele, deixando-a mais sensível e sujeita ao ressecamento. “Manter a pele hidratada é essencial para prevenir coceira, descamação e o aspecto opaco. Se mesmo hidratando surgirem sintomas como vermelhidão ou fissuras, é importante procurar um dermatologista”, orienta a especialista.  

A médica reforça que alguns hábitos comuns no dia a dia também interferem na saúde da pele. No calor, a tendência é tomar mais banhos, o que contribui para a remoção da oleosidade natural que protege o corpo, devido ao uso excessivo de sabonete.   Entre os principais cuidados recomendados para o verão, Vivian destaca:

Usar sabonete apenas nas áreas necessárias: Regiões como axilas, pés e área íntima devem ser higienizadas com sabonete devido à maior concentração de suor e microrganismos, mas aplicá-lo em todo o corpo em todos os banhos pode fragilizar a barreira cutânea, tornando a pele mais sensível, áspera e suscetível a inflamações.  

Dar preferência a sabonetes syndet: É benéfico porque ele é formulado com surfactantes suaves e pH próximo ao da pele. Diferente dos sabonetes tradicionais, que podem ser mais alcalinos e agressivos, os syndets reduzem o risco de ressecamento, irritação e sensibilidade, sendo ideais para peles delicadas, secas ou com condições como dermatites. Ao preservar melhor a hidratação e o equilíbrio do microbioma cutâneo, eles deixam a pele mais macia, confortável e saudável após a limpeza.  

Dispensar o uso de buchas: O atrito excessivo causado por elas pode remover a camada protetora natural, levando ao ressecamento, irritações e até microlesões. Além disso, buchas acumulam facilmente umidade e microrganismos, tornando-se um ambiente propício para fungos e bactérias que podem causar infecções ou piorar condições cutâneas já existentes.

Hidratar o corpo inteiro após cada banho: Aplicar um hidratante logo após o banho ajuda a repor a umidade perdida e a selar a água ainda presente na pele, restaurando a barreira cutânea e prevenindo irritações, coceiras e descamação. Até 3 minutos após o banho a pele está mais permeável para receber melhor a hidratação. Esse hábito mantém a pele mais macia, flexível e protegida contra agressões externas, contribuindo para sua saúde e aparência a longo prazo.  

Aplicar protetor solar diariamente: O protetor age formando uma camada de defesa na superfície da pele. Os filtros físicos refletem ou dispersam a radiação, enquanto os filtros químicos a absorvem e a transformam em calor inofensivo. Dessa forma, o produto reduz a intensidade da radiação que penetra na pele, preserva as células, mantém a barreira cutânea mais íntegra e contribui para uma pele mais saudável, além de prevenir o envelhecimento precoce, manchas e o risco de câncer de pele.  

A dermatologista também chama atenção para os lábios e pés, áreas frequentemente afetadas pelo ressecamento. O hábito de umedecer os lábios com a língua deve ser evitado, pois aumenta a evaporação de água e intensifica as rachaduras.

“Adotar uma rotina de skincare adequada às altas temperaturas contribui não apenas para a estética, mas para a saúde geral da pele. O verão é um período de maior exposição e, por isso, requer atenção contínua, hidratação reforçada e muita proteção solar”, conclui Vivian.