Sesc Arsenal terá aulas de pilates gratuitas neste sábado

O Sesc Equilíbrio convida para uma aula especial de Pilates, neste sábado (21). A atividade será realizada às 8h, no Jardim do Sesc Arsenal. O objetivo é promover a saúde por meio da prática de atividade física.

Durante a atividade, são ressaltados cuidados e práticas essenciais para a garantia da qualidade de vida das pessoas. O objetivo do Pilates vai além do exercício em si, ele também reforça o autocuidado, o alongamento e correção da postura corporal, além de ser uma forma de renovar as energias.

A atividade é gratuita e aberta para todos os públicos, sem a necessidade de realizar inscrição antecipada. Os participantes precisam apenas trazer seu próprio tapetinho e uma garrafinha de água, além de ser recomendado o uso de roupas confortáveis.

A prática será realizada ao ar livre, promovendo assim, maior concentração das pessoas com o seu “eu” interior, realizado em um ambiente natural.