Trabalhador do comércio pode economizar cerca de R$ 2,8 mil por ano com marmita

Para quem enfrenta uma rotina corrida, encontrar uma opção de alimentação que seja prática, saborosa e que caiba no bolso pode fazer diferença no fim do mês. É o caso dos trabalhadores que encontraram nas marmitas do Sesc Restaurante do Comerciário uma alternativa para ter praticidade e reduzir os gastos com alimentação, sem abrir mão da qualidade.

O jornalista Josemar Macena conta que começou a comprar as marmitas do Sesc há cerca de dois meses, ao identificar que os gastos com alimentação estavam comprometendo o orçamento. Antes, ele desembolsava quase R$ 900 por mês almoçando em restaurantes diferentes, devido à rotina de trabalho.

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“Comecei a perceber que esse gasto tirava a oportunidade de investir em outras coisas. Uma amiga falou sobre a marmita do Sesc e há dois meses passamos a comprar quase todos os dias. Me arrependi de ter perdido todo esse tempo, gastando caro se existe essa opção mais econômica e com qualidade igual à de grandes restaurantes”, conta.

Para Josemar, a mudança já trouxe resultados concretos. “O valor que eu gastava em uma semana, gasto em um mês comprando as marmitas do Sesc. Já até consegui me programar e investir em uma viagem”, relatou.

Economia de aproximadamente R$ 2,8 mil ao ano
Para trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo que possuem a credencial do Sesc, a marmita custa R$ 12. Considerando uma média de 20 refeições por mês, o gasto chega a R$ 240 mensais e R$ 2.880 ao ano, 50% a menos do que seria gasto com refeições adquiridas em outros estabelecimentos.

Para estabelecer um parâmetro de comparação, foi considerado o preço médio de R$ 24 por refeição, com base em pesquisa realizada pela Associação Brasileira das Empresas de Benefícios ao Trabalhador (ABBT), em 2025. O levantamento considera os valores pesquisados para prato comercial e/ou prato feito, prato executivo e autosserviço por quilo.

Nesse cenário, uma refeição pelo valor médio de R$ 24 representaria um gasto anual de R$ 5.760, considerando 20 refeições mensais. Com a marmita do Sesc, o gasto seria de R$ 2.880. A diferença representa uma economia de aproximadamente 50% nas despesas com refeições.

Essa economia também é percebida no orçamento do comerciário Walmir Santana, que mora próximo ao Sesc Várzea Grande e encontrou na marmita uma solução para conciliar alimentação, família e rotina. “É um produto de ótima qualidade, de procedência e com bom preço. Isso facilita demais o meu dia a dia. Antes da inauguração do Sesc Várzea Grande, costumava comprar almoço ou ir a restaurantes próximos com o filho. Um almoço não ficava menos que R$ 50. Hoje, com R$ 50, eu consigo almoçar a semana inteira praticamente”, afirma.

Já o trabalhador do comércio, Cristian Nogueira, que compra a marmita do Sesc diariamente há alguns anos, destaca a economia acumulada ao longo do tempo. “É uma economia muito significativa. Baseado nos valores das marmitas dos estabelecimentos da região onde eu trabalho, adquirir as marmitas do Sesc gera em torno de 60% de economia. Diante da situação econômica do país, qualquer economia é muito bem-vinda. Sem falar que a qualidade da comida e a diversidade são muito boas, e o atendimento é muito bom”, completa.

Qualidade que começa no planejamento
Por trás de cada marmita existe um trabalho de planejamento para garantir que economia e qualidade caminhem juntas. Os cardápios são elaborados por nutricionistas, considerando equilíbrio nutricional, variedade, adequação energética e aceitação do público. As preparações são planejadas para evitar repetições e alternar proteínas, guarnições e métodos de preparo ao longo da semana.

O preço acessível é resultado de um conjunto de estratégias, como planejamento de compras, produção em escala, controle de custos e redução de desperdícios. O modelo de financiamento do Sesc também viabiliza oferta de alimentação a preços acessíveis. Esse financiamento é formado, entre outras fontes, pela contribuição compulsória recolhida das empresas do comércio de bens, serviços e turismo, correspondente a 1,5% da folha de pagamento.

Atualmente, o Sesc-MT possui quatro unidades do Restaurante do Comerciário. Em Cuiabá, os restaurantes estão localizados na Avenida da Prainha, com ponto de entrega também no Sesc Arsenal, e no Sesc Balneário Dr. Meirelles. O serviço também está disponível no Sesc Rondonópolis e no Sesc Várzea Grande.

O principal público das marmitas é formado por trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo e seus familiares. O serviço também está disponível para o público geral, que pode adquirir a refeição por R$ 23.