Hidratação nasal é fundamental neste tempo seco?

Nessa época do ano, a umidade do ar cai abaixo de 20%, quando o ideal é acima de 60%. Com pouca umidade, o nariz passa a ter um funcionamento pior. Manter o nariz úmido faz com que ele funcione melhor e consiga cumprir suas funções corretamente, como defesa e filtragem do ar.

As opções são simples e baratas para hidratar o nariz. Usar aproximadamente 4 ml de soro fisiológico em uma seringa e lavar o nariz três vezes ao dia ajuda muito. Outra medida é tomar muito líquido durante o dia, manter o ambiente úmido com o auxílio de umidificadores ou até mesmo toalhas molhadas e baldes.

Há também medicações em forma de spray, como o sorine ssc, o rinossoro sic e o salsep que podem ser borrifados no nariz, sem nenhuma contra-indicação, pois são compostos apenas por soro fisiológico. O spray em forma de gel como o maxidrat também é uma solução para narizes muito secos.

Prefera fazer exercícios físicos no início ou final do dia. É importante prestar atenção e se mesmo com esses cuidados a pessoa não melhorar é indicado consultar um médico.

Com o ar muito seco, o nariz pode sangrar, pois acaba rompendo algum vaso da mucosa nasal. É importante manter a cabeça ereta, sem deitar para frente ou para trás, para reduzir a pressão sobre as veias do nariz. Nesse caso procurar um especialista é indicado.

Bruno Beltrão de Souza é otorrinolaringologista.