Qual a relação entre ansiedade e obesidade?

Ansiedade é definida como a maximização de problemas e a catastrofização das vivências, acompanhada da minimização da capacidade de enfrentamento, frente a um episódio de perigo, real ou irreal. Circunstâncias externas, eventos isolados afetam apenas 10% do humor, enquanto que os outros 90% são influenciados pelos pensamentos e pela forma como os eventos são interpretados.

Atuando como plano de fundo de muitos transtornos, a ansiedade tem forte relação com a obesidade. Por se tratar de um comportamento, o ato de comer não age isoladamente ("eu vi e comi"), e não acontece instintivamente, sendo influenciado pelo que se sente e pensa.

As justificativas, ou "pensamentos sabotadores" são os principais motivadores da ansiedade e servem de gatilho para o comer compulsivo: "Trabalhei tanto, mereço comer um pouco", "segunda eu começo a dieta", "eu nem estou tão gorda assim", "vou comer porque é uma data especial". O indivíduo pensa na comida, tem o desejo, fica ansioso e come.

A comida é vista pelo obeso como estratégia compensatória para momentos de raiva, tristeza, stress e sobrecarga de trabalho. Por ser prazerosa, rápida e acessível, funciona como regulador de humor e ansiedade.

Questões hormonais e fisiológicas também contribuem. Mas principalmente as crenças culturais e os hábitos familiares são determinantes para influenciar na alimentação inadequada. Por ser um comportamento adquirido, e não inato, pode ser mudado com a readequação dessas maneiras de pensar.

Camila Fanaia de Vasconcelos é psicóloga especialista em terapia cognitiva