Os efeitos negativos da timidez

Este é um recado muito importante para os realmente tímidos, ou seja, aqueles que mal conseguem olhar para alguém. Os efeitos negativos que a timidez pode causar têm uma abrangência incrível. Você pode ser uma pessoa limitada em sua carreira, em seus relacionamentos, em sua vida social e em sua habilidade de interagir com os outros.

E até mesmo coisas piores como fazer com que você se sinta transtornado demais para sair de casa ou para ir às compras. Você pode achar que é chato e desinteressante, que não tem nada a acrescentar em uma conversa ou começar a temer que as pessoas riam do que fala.

"A pessoa pode se tornar frustrada porque não busca a realização de seus objetivos", alerta a psicóloga Zelita. "O tímido sente insegurança, sente as outras pessoas como uma ameaça", exemplifica.

Além de ser prejudicado no dia-a-dia, ela ressalta que o tímido pode sim desenvolver doenças como a fobia (a lugares com muita gente por exemplo) e depressão. Mas não há porque se desesperar, achar que isso é algo sem solução e que você está perdido. A timidez tem cura. Muitas vezes o indivíduo consegue trabalhar isso dentro de si mesmo e se curar sozinho, mudar seu comportamento. Mas quando não consegue, há outras alternativas como procurar a ajuda de um profissional.

"Se quando adulta a pessoa começa a ser prejudicada na vida em geral, ela tem que buscar ajuda", aconselha Zelita. Nestes casos o mais indicado é uma psicoterapia ou uma psicanálise. Aí você se pergunta. Mas não é tudo a mesma coisa? Não. A psicanálise enfoca mais o inconsciente, tenta descobrir como tudo começou. E a psicoterapia tem o foco mais para o presente. Mas o tipo de tratamento vai depender do que o médico indicar.

A psicóloga dá algumas dicas para que a timidez não seja um problema. Atividades como o teatro, esportes, trabalho com a comunidade surtem grande efeito. "A pessoa tem que se sentir útil porque o tímido é extremamente inseguro. Tem uma baixa auto-estima", explica ela.

O professor de teatro Rafael Cerigato confirma os benefícios das artes cênicas. Segundo sua experiência em sala de aula ele constatou que o teatro funciona bem com a timidez, principalmente para adolescentes. "Em adolescentes e adultos o resultado é ótimo. Porque eles se permitem fazer o que não fariam diariamente na frente dos outros", diz. Mas para isso acontecer existe todo um processo.

"Em primeiro lugar, nas minhas aulas, eu faço com que os alunos se sintam confortáveis no lugar onde estão. Então, aos poucos faço com que conversem, se conheçam. E só depois começo a trabalhar as técnicas do teatro mesmo", explica ele.

Deixar de ser tímido, ou pelo menos ser menos tímido, dependerá de cada um. "O resultado aparece conforme o interesse, a vontade da pessoa de querer vencer esta barreira. Em grupos unidos e interessados a mudança aparece em um mês", afirma ele.

Bom, a partir daí você já pode ter uma idéia de que tipo de ajuda precisa. Se consegue acabar com sua timidez sozinho, existem mil atividades para te ajudar. Ou se o caso é um pouquinho mais sério, não é vergonha nenhuma procurar um psicólogo. (KN)